Door wetenschappelijk bewijs en door mijn eigen ervaring ben ik een grote voorstander van een leefstijlverandering bij overgewicht door middel van ketogeen eten. Waar ik niet achtersta, zijn ongefundeerde uitspraken dat ketogeen eten voor iedereen werkt en dat het helpt tegen bijvoorbeeld kanker en depressie. Er moet nog veel meer onderzoek gedaan worden om dit soort beweringen te steunen. Een voorbeeld hiervan is een mooi en veelbelovend onderzoek naar het effect van ketogene voeding op Alzheimer en autisme dat gedaan wordt bij de Universiteit Leiden door Eline Dekeyster.

Ook bij zwangerschap en borstvoeding is het ketogeen dieet wellicht niet geschikt. Kinderen kunnen onder begeleiding van een arts (bijvoorbeeld bij epilepsie) heel goed een ketogeen dieet volgen. Ik begeleid echter geen kinderen omdat ik onvoldoende kennis heb van de mogelijke gevolgen voor groei en ontwikkeling.

Slik je medicijnen, bijvoorbeeld tegen een hoge bloeddruk of heb je diabetes? Overleg dan altijd van tevoren met je arts over het inzetten van een ketogene levensstijl.