KetoIntro (gratis)
Wil je eerst kennis maken, heb je een korte ketovraag of wil je weten of het wat voor je is? Een telefonisch of video consult hiervoor kost je niks. Stuur me een bericht via e-mail en dan spreken we elkaar snel.

KetoStart (€ 495)
Woon je in (de buurt van) Haarlem dan kom ik graag bij je langs. Ook een wandeling maken of videobellen is mogelijk. In overleg zijn ook andere locaties bespreekbaar.
In drie gesprekken van een uur begeleid ik je naar een andere manier van eten. We berekenen samen je macronutriënten (hoeveel eiwit en vet je moet gaan eten) en ik meet of je in ketose bent. Tussendoor kun je vragen stellen via whatsapp en heb je een telefonisch consult van een half uur. Meestal is dit voldoende om een goede start te maken en in ketose te komen. Reken hiervoor op een doorlooptijd van zes tot acht weken.

KetoVerder (€ 50 per gesprek)
Heb je na de startperiode meer ondersteuning nodig? Of vind je het gewoon fijn om regelmatig te overleggen? Met KetoVerder hebben we regelmatig een gesprek van een half uur zolang als jij het nodig hebt.

Online traject (€ 215)
Wil je (eerst) zelfstandig aan de slag dan is het Keto Leefstijl Programma van het Ketogeen Instituut een aanrader.
Als je begeleiding wilt tijdens dit traject of erna dan maak ik hier graag samen met jou een plan op maat voor.