De meeste mensen die ketogeen eten, zijn super-enthousiast. Ook toont wetenschap aan dat ketogeen eten heel gezond kan zijn.

Maar er zijn ook echt nadelen aan deze manier van eten:
* Met name in de eerste periode moet je wennen aan het niet eten van suiker, brood en pasta.
* Vrienden en familie snappen er niks van of steunen je niet.
* Je leest op internet dat het niet gezond is of je moet je keuzes verdedigen.
* Je gaat uit eten en weet niet wat je moet kiezen.
* Je voelt je tijdelijk niet lekker (“ketogriep”) of hebt last van verstopping
* Je stinkt uit je mond of krijgt huiduitslag.
* Het kost tijd om nieuwe gewoonten aan te leren.

Voor de meeste van deze dingen is een goede oplossing. In een persoonlijk gesprek vertel ik je er graag meer over.