Op internet kom je allerlei (des)informatie tegen die aangeven dat keto ongezond is, bijvoorbeeld doordat je belangrijke voedingsstoffen mist, je cholesterol hoog wordt of dat je bloed te zuur wordt (ketoacedose). Tijdens mijn begeleiding besteden we hier uitgebreid aandacht aan.

Er zijn veel verschillende (wetenschappelijke) onderbouwingen en meningen over gezond afvallen. De meeste mensen leren dat meer bewegen en minder eten het probleem van overgewicht oplost. Ook plantaardig eten, op bepaalde tijden eten en light producten gebruiken, zijn bekende manieren om af te vallen. Inmiddels zijn er veel artsen die ketogeen eten adviseren, maar er zijn ook artsen die de voorkeur geven aan andere manieren van eten. Zoek hierin je eigen manier en laat je goed informeren. Heb je interesse in blijvend en zonder honger afvallen dan adviseer ik je er graag over.